Venjara í lummanum

Manglar tær struktur í venjingini, ein, ið sigur tær hvussu og hvat tú skalt gera? Ella hevur tú ikki stundir til at fara út at venja, men ynskir at venja heima við hús? – Online persónlig venjing er svarið, og kann eg við míni app hjálpa tær í gongd!

Føðsla  Heilsa  Venjing

Tað skal vera lætt at liva heilsugott!

Yrkisbachelor í føðslu og heilsu

Við míni útbúgving innan føðslu og heilsu, við serkunnleika innan heilsufremjan, fyribyrging og undirvísing eri eg væl ílatin til at hjálpa einstaklingum, eins væl størri bólkum og fyritøkum, við at gerast meira tilvitað um týdningin av góðari heilsu.
Eftir mínum tykki, er loysnin til eitt heilsugott lív jávnvágur, tilvitan og ráðlegging.

Persónligur venjari

Sum persónligur venjari sleppi eg at gera tað eg elski mest, nevnliga at hjálpa øðrum at merkja ágóðan av at liva heilsugott. Tað er sera umráðandi fyri meg at tú følir teg væl í mínum hondum, og at vit saman røkka tínum málum!
Er endamálið at lætnað, gerast sterkari, koma í form ella okkurt fjórað, so eri eg tilreiðar at hjálpa tær! Stuðla og pressa teg, soleiðis at tú gerst tann besta útgávan av tær sjálvum.

Mamma og ein heilt vanlig kvinna

Gerandisdagurin, vikurnar og mánarnir flúgva. Alt flýtur, skeldarí, klemm og blusan hevur slev á! Eg veit tað – Tað er ikki bara ein glansmynd tað heila. Tað er júst hetta eg ynski at vísa á, at lívið skal livast og ikki bert snúgva seg um broccoli og jagstranina, eftir tí perfekta kroppinum og lívinum. Tað skal vera lætt, og stuttligt at liva heilsugott.

 

SKAL / SKAL IKKI ??

Skulu vit vera virkin og ON alltíð? Tað skuldi man trúð…. Ongantíð áður hava vit verið so nógv ON, ongantíð hava vit vita so væl hvat onnur gera, fáa gjørt og ætla sær. Hví? Jú tí vit eru við, vit fylgja við øllum. Vit fylgja okkara vinum, familju, kendum persónum og...

Slappa av!

Vit fella alt ov ofta í "ALT ella EINKI" hugsan tá vit hava við heilsu at gera. Antin eru vit all-in ella sløpp. Hetta er størsti trupulleikin og størsta forðingin fyri at tú klárar tað tú ætlar tær, spyrt tú meg. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Hetta er als ikki hugsunarháttur,...

Hvat siga kundar um Venjara í lummanum?

So er fyrsta viðmæli um mítt nýggja konsept VENJARA Í LUMMANUM her. Hetta sigur sjómaðurin um Venjara í lummanum: "Venjara í Lumman hevur hjálpt mær, at venja regluliga og meira málrættað. Við appuni síggi eg akkurat hvussu eg skal gera mínar venjingar við video og...

Hvat er heilsa?

Heilsa verður nevnt í alskins samanhangum, men hvat er heilsa? Hvat hugsar tú tá tú hoyrir orðið heilsa? Og hvat hevur heilsa at merkja fyri teg? Tey flestu hava eina fatan av at heilsa er tá tú ikki ert sjúk/ur. Also at tað at liva heilsugott merkir at tú ikki ert...

Fá venjingina GJØRDA…

Fá venjingina gjørda við Venjara í lummanum Eg havi leingi gingið við ætlanum um at hjálpa fleiri fólki til ein meira virknan gerandisdag við venjing og rørslu. Hetta er nú veruleiki - Takið væl ímóti mínum nýggja konsepti VENJARA Í LUMMANUM Hvørja viku venji eg fólk,...

Sukur fitar!

Har fangaði eg tín áhuga, men eg má also skuffa teg og siga at sukur fitar ikki! At vera í orkuyvirskotið fitar, punktum, punktum, punktum. Also at inntaka ov nógvar kaloriur ímun til hvussu nógvar tú forbrennir. Sukur, góðgæti, sunkist og annað søtt fitar ikki í sær...

Hvat er ein vani?

Tað er kanska ein spurningur vit oftari skuldi spurt okkum sjálvi. Uttan vit hugsa um tað tosa vit um at vit "burdu" broytt vanar, gjørt minni av hasum og meira av hinum, alt uttan at hugsa hví vit nú gera sum vit nú einaferð gera (og altíð hava gjørt). So hvat er ein...

Hevur tú eitt sunt ella ósunt forhold til mat?

Eg hoyri javnan, serliga kvinnur, tí eg arbeiði mest við kvinnum, siga at tær hava snýtt! At tær eru dotnar útí, og ljóðar tað til tíðir sum um at tær hava gjørt okkurt rættuliga kriminelt. Tá eg so spyrji inn til hvat tað er tær meina við, so er tað at tær kanska...

At koma í gongd við venjing

Tað er eingin ivi í, at venjing, ella tað at røra seg, er gott! Men, ja tað er eitt men. Ofta fara vit alt ov bragliga í gongd, og standa síðani eftir sum svartiper, kanska við einum skaða, uttan motivatión og hug til at halda á. Vit kenna tað øll "at nú verður tað!"....

Svøvnur er umráðandi um tú ynskir at lætnað!

Vit kenna nokk øll til týdningin av at fáa ein góðan náttarsvøvn. At føla seg úthvíldan og upplagdan til dagin, ímun til troytt eygu við posum, og at føla seg drenaðan fyri orku eftir eina nátt við lítið av hvíld. Men hevur svøvnur veruliga nakað at siga tá tað kemur...
Mín uppgáva er at hjálpa tær at gerast besta útgávan av tær sjálvum!

Tænastur

Persónlig venjing

Ynskir tú at broyta lívsstíl, koma í gongd við at venja, lætnað, gerast sterkari ella bara manglar ein at standa við tína lið? – Við persónligari venjing kemur tú á mál!

Venjara í lummanum

Manglar tær struktur í venjingini, ein, ið sigur tær hvussu og hvat tú skalt gera? Ella hevur tú ikki stundir til at fara út at venja, men ynskir at venja heima við hús? – Online persónlig venjing er svarið, og kann eg við míni app hjálpa tær í gongd!

Vanavegleðing

Ynskir tú at broyta vanar, gera meira av onkrum, ella minni av einum øðrum. Finnur tú ikki høvd og hala á hvat er gott og minni gott at eta? Tørvar tær hjálp til at fáa betri kost- og rørsluvanar? – Eg kann hjálpa tær!

Samband

5 + 1 =

Tlf. +298 273395